La autoestima es la base de todo: relaciones, decisiones y bienestar. Este manual de autoterapia te ofrece 16 semanas de ejercicios, reflexiones y técnicas probadas para reconocer tu valor, transformar el diálogo interno y construir una seguridad auténtica. Aprenderás a identificar pensamientos que te debilitan, a celebrar tus logros, a establecer límites sanos y a relacionarte con los demás desde el respeto propio. Más que un libro, es un proceso que te llevará a mirarte con aprecio, confianza y claridad, para que vivas desde tu mejor versión sin depender de la aprobación externa.

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